Những loại thực phẩm giúp thận khỏe mạnh

12/06/2020 27 đã xem

2 quả thận trong cơ thể con người là cơ quan vô cùng quan trọng, đóng vai trò là bộ máy lọc máu trong cơ thể. Nhờ có sự hoạt động của thận, chất thải sẽ theo niệu quản dẫn đến bàng quang từ đó thải ra ngoài. Bên cạnh đó thận còn giúp điều chỉnh quá trình viêm nhiễm của cơ thể cũng như là phân chia một số hormone.

Những loại thực phẩm giúp thận khỏe mạnh
Những loại thực phẩm giúp thận khỏe mạnh

 

Tuy nhiên ngày nay tỉ lệ những người mắc các căn bệnh liên quan đến thận ngày càng tăng cao. Nguyên nhân chủ yếu là do không chăm sóc thận tốt. Vì vậy thông tin bài viết dưới đây chúng tôi xin được chia sẻ cùng bạn những thực phẩm giúp thận khỏe mạnh. Cùng tham khảo để có thêm nhiều thông tin hữu ích trong việc chăm sóc thận của mình nhé!

Những thực phẩm giúp thận khỏe mạnh

 

Trong tự nhiên sẽ có rất nhiều những thực phẩm giúp thận khỏe mạnh điển hình như là:

 

- Rau cải xoăn kale:

Đây là thực phẩm được khuyến khích nên dùng trong bữa ăn giúp bảo vệ thận. Với dưỡng chất thực vật phytochemical cùng với chất xơ tự nhiên có trong rau cải xoăn kale sẽ giúp bảo vệ tế bào cũng như các mô trong cơ thể con người. Đồng thời vitamin cùng khoáng chất có trong rau cải xoăn còn hạn chế nguy cơ suy thận cũng như tăng cường miễn dịch hiệu quả.

 

- Các loại quả mọng:

Quả mọng có hàm lượng vitamin A, C phong phú nên giúp thúc đẩy chức năng thận, bảo vệ thận hiệu quả. Ngoài ra trong các loại quả mọng còn chứa thành phần giúp lợi tiểu nên từ đó sẽ loại bỏ những chất thải ra khỏi cơ thể con người. Đây chính là bí quyết giúp giảm viêm nhiễm hiệu quả. Tuyệt vời hơn các loại quả mọng còn chứa nhiều chất xơ tự nhiên cũng như chất chống oxy hóa để từ đó tạo thành hàng rào nhằm bảo vệ không cho chất độc xâm nhập vào cơ thể.

 

Các loại quả mọng - thực phẩm giúp thận khỏe
Các loại quả mọng là thực phẩm giúp thận khỏe

- Tỏi:

Tỏi là thực phẩm chứa chất chống oxy hóa cũng như kháng khuẩn để từ đó loại bỏ chất độc cũng như vi sinh vật ra khỏi thận hiệu quả. Tuyệt vời hơn thì tỏi còn giống như chất kháng viêm và lợi tiểu nhằm hỗ trợ thận để thúc đẩy những kim loại nặng trong cơ thể.

Tỏi có vai trò quan trọng là thực phẩm giúp thận khỏe
Tỏi có vai trò quan trọng là thực phẩm giúp thận khỏe

- Táo:

Thực phẩm này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và hỗ trợ làm sạch thận. Nhờ hàm lượng chất xơ cùng với chất chống oxy hóa có trong táo còn giúp tăng cường sức khỏe thận cũng như giảm nguy cơ phát triển sỏi thận và tình trạng nhiễm trùng.

Bảo vệ thận khỏe nhờ ăn táo
Bảo vệ thận khỏe nhờ ăn táo

- Cà tím:

Cà tím chứa rất nhiều vitamin A và C cùng với các khoáng chất như là Kali để giúp làm sạch thận cũng như ngăn ngừa để các bệnh mãn tính không thể phát triển. Chính vì lẽ đó việc bổ sung cà tím vào chế độ ăn uống sẽ giúp cho thận khỏe mạnh đồng thời hỗ trợ sức khỏe tim mạch hiệu quả.

Cà tìm rất tốt là thực phẩm giúp thận khỏe
Cà tìm rất tốt là thực phẩm giúp thận khỏe

- Súp lơ:

Là loại thực phẩm với nguồn vitamin C cũng như folic dồi dào nên giúp tăng cường sức khỏe thận cũng như ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng hiệu quả. Chính vì lẽ đó súp lơ sẽ giúp loại bỏ viêm nhiễm làm giảm nguy cơ thiếu máu, ung thư, thúc đẩy hệ tuần hoàn máu. Và đây chính là bí quyết giúp thận luôn khỏe mạnh.

Súp lơ - thực phẩm giúp thận khỏe

- Dầu oliu:

Chứa nhiều axit béo thiết yếu sẽ giúp điều chỉnh lượng cholesterol hiệu quả đồng thời giúp giảm quá trình oxy hóa từ đó giúp cho thận hoạt động tốt hơn.

 

Địa chỉ thăm khám các bệnh về thận uy tín ở đâu?

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm giúp thận khỏe mạnh thì phương án bảo vệ 2 quả thận một cách tốt nhất là phải thăm khám sức khỏe về thận định kỳ. Điều này giúp sớm phát hiện những bất thường đối với thận để có thể điều trị sớm và tốt hơn.

 

Và bệnh viện Nhiệt Đới TPHCM chính là địa chỉ uy tín chất lượng với đội ngũ bác sĩ giỏi trình độ chuyên môn cao, trang thiết bị máy móc hiện đại giúp thăm khám thận tốt nhất. Mỗi tháng có hàng ngàn bệnh nhân đến với bệnh viện để khám và điều trị bệnh. Vì vậy nếu như bạn đang có nhu cầu thăm khám thận hãy đến ngay 764 Võ Văn Kiệt, Phường 1, Quận 5, Hồ Chí Minh

 

Chia sẻ mà bài viết đưa ra mong rằng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những thực phẩm giúp thận khỏe mạnh

Dakhoabinhduong.com

Bài viết liên quan